Índice de Massa Corporal - IMC

O IMC é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, se está obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável.

Segundo o IMC, quem é considerado acima do peso e quem é obeso?

Antes de tudo, é preciso salientar que o Índice de Massa Corporal é apenar um indicador, e não determina de forma inequívoca se uma pessoa está acima do peso ou obesa.  

A Organização Mundial de Saúde usa um critério simples:

Condição	IMC em adultos
abaixo do peso	abaixo de 18,5
no peso normal	entre 18,5 e 25
acima do peso	entre 25 e 30
obeso	acima de 30

A vantagem do sistema da Organização Mundial de Saúde é que ele é simples, com números redondos e fáceis de utilizar.

Há outros critérios mais detalhados. Os resultados da NHANES II survey (National Health and Nutrition Examination Survey), uma pesquisa realizada nos Estados Unidos entre 1976-1980, indicaram a adoção dos seguintes critérios:

 

Condição	IMC em Mulheres	IMC em Homens
abaixo do peso	< 19,1	< 20,7
no peso normal	19,1 - 25,8	20,7 - 26,4
marginalmente acima do peso	25,8 - 27,3	26,4 - 27,8
acima do peso ideal	27,3 - 32,3	27,8 - 31,1
obeso	>  32,3	> 31,1

 Qual é o método mais preciso para definir se uma pessoa está gorda?
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O Índice de Massa Corporal, apesar de conter alguns pontos fracos, é um método fácil no qual qualquer um pode obter uma indicação, com um bom grau de acuidade, se está abaixo do peso normal, acima do peso ideal, ou obeso. Porém, o método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda é a medição do percentual de gordura corporal. Tal medição deve ser feita por profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas. Você pode ter a medição de seu porcentual de gordura corporal nas boas academias de ginástica. Há também medidores de gordura portáteis.

Olá Pessoal, BOM DIA!

Agora que já coloquei um texto sobre IMC, vou dizer o motivo do tema abordado:

SÓ FALTAM 3 KG PARA EU SAIR DA OBESIDADE MÓRBIDA, OU SEJA, IR PARA UM IMC ABAIXO DE 40!

Só para relembrar, quando começei a fazer minha Reeducação Alimentar estava com IMC de 53,2 (super obesidade), de lá para cá, consegui baixar este índice em mais de 10 pontos... EBAAAAAA...

Estou eufórica para conseguir a façanha, pois sair da obesidade mórbida vai coincidir com chegar aos 40 kg eliminados... É MUITA FELICIDADE PARA UMA "GORDINHA" EM BUSCA DE SAÚDE!!!

  

Bom, por agora é só, amanhã tem mais!!!

Beijos no Coração!!!