terça-feira, 16 de novembro de 2010

Índice de Massa Corporal - IMC


O IMC é uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, se está obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável.

Segundo o IMC, quem é considerado acima do peso e quem é obeso?

Antes de tudo, é preciso salientar que o Índice de Massa Corporal é apenar um indicador, e não determina de forma inequívoca se uma pessoa está acima do peso ou obesa.  

A Organização Mundial de Saúde usa um critério simples:

Condição
IMC em adultos
abaixo do peso
abaixo de 18,5
no peso normal
entre 18,5 e 25
acima do peso
entre 25 e 30
obeso
acima de 30

A vantagem do sistema da Organização Mundial de Saúde é que ele é simples, com números redondos e fáceis de utilizar.

Há outros critérios mais detalhados. Os resultados da NHANES II survey (National Health and Nutrition Examination Survey), uma pesquisa realizada nos Estados Unidos entre 1976-1980, indicaram a adoção dos seguintes critérios:
 
Condição
IMC em Mulheres
IMC em Homens
abaixo do peso
< 19,1
< 20,7
no peso normal
19,1 - 25,8
20,7 - 26,4
marginalmente acima do peso
25,8 - 27,3
26,4 - 27,8
acima do peso ideal
27,3 - 32,3
27,8 - 31,1
obeso
>  32,3
> 31,1

 Qual é o método mais preciso para definir se uma pessoa está gorda?
.
O Índice de Massa Corporal, apesar de conter alguns pontos fracos, é um método fácil no qual qualquer um pode obter uma indicação, com um bom grau de acuidade, se está abaixo do peso normal, acima do peso ideal, ou obeso. Porém, o método mais preciso para determinar se a pessoa está gorda é a medição do percentual de gordura corporal. Tal medição deve ser feita por profissional qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas. Você pode ter a medição de seu porcentual de gordura corporal nas boas academias de ginástica. Há também medidores de gordura portáteis.

Olá Pessoal, BOM DIA!

Agora que já coloquei um texto sobre IMC, vou dizer o motivo do tema abordado:

SÓ FALTAM 3 KG PARA EU SAIR DA OBESIDADE MÓRBIDA, OU SEJA, IR PARA UM IMC ABAIXO DE 40!

Só para relembrar, quando começei a fazer minha Reeducação Alimentar estava com IMC de 53,2 (super obesidade), de lá para cá, consegui baixar este índice em mais de 10 pontos... EBAAAAAA...

Estou eufórica para conseguir a façanha, pois sair da obesidade mórbida vai coincidir com chegar aos 40 kg eliminados... É MUITA FELICIDADE PARA UMA "GORDINHA" EM BUSCA DE SAÚDE!!!
  
Bom, por agora é só, amanhã tem mais!!!
Beijos no Coração!!!

10 comentários:

  1. Estou muiiito feliz por ti:)
    Depois deste 10 é baixa mais 10... Abraços

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  2. ai amiga parabéns conseguiste uma bela vitorai , agora toca a seguir sempre em frente devagar se vai longe. Muito bem estou feliz por ti. Continua na luta pois todas juntas vamos conseguir. jinhos carinhosos e uma otima terça para ti.

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  3. que vitoria heim querida
    vc é uma guerreira e esta de parabens
    bjs e ótima semana

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  4. Ui, quanta felicidade parabéns 40 é muita coisa, vc é uma vitoriosa e com certeza chegara rapidinho nesses 3Kg, força e estamos juntas. bjs

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  5. Aêêê!!! Viva a Eli! Super parabéns. Bjks

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  6. Oi florrr!! Nossaaa quanta determinação.. estou muito feliz por vc, é bom demais quando conseguimos né? eu por exemplo acada peso eliminado me sinto uma vitoriosa pq só quem é gordinho sabe da dificuldade que é emagrecer, vc ultrapassa limites, vc é guerreira, É MAIS QUE UMA VITORIOSAAA!!!!
    PARABÉNSSSS
    Beijosss

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  7. Eli muito bom ver vc assim, animada, disposta!! Parabéns!! Bjkas!

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  8. Eli, querida...vc é meu exemplo mesmo..não tem jeito...bjos no coração

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  9. Oi flor!
    Que felicidade hein?? Uma vitória e tanto tem mais que festejar!
    Continue focada e determinada que eu tenho certeza que logo logo você chega lá!
    Beijokkkkas

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  10. Muito bem garota! Vai lá q vc consegue!
    Bjos!

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