domingo, 27 de junho de 2010

Como resistir as tentações ???

De acordo com um estudo realizado na Universidade do Texas, nos Estados Unidos, a nossa capacidade de resistir àquela comida deliciosa e carregadíssima de calorias depende de quanto nós consideramos que este alimento é uma ameaça.

As pesquisadoras Ying Zhang, Szu-Chi Huang e Susan Broniarczyk estudaram técnicas que permitem às pessoas resistir a vários tipos de comida e outras tentações.

Que bom NE?!


Constatação:

Quando encontramos tentações que entram em conflito com nossos objetivos de muito tempo, devemos usar a seguinte técnica: EXAGERAR A NEGATIVIDADE DA TENTAÇÃO COMO UMA MANEIRA DE RESISTIR A ELA.

É amigas vamos usar esta técnica, quem sabe se com ela reduzimos a qtidade de jakadas Né?!

Ótimo Domingo a todas!!!

12 comentários:

  1. Ameiiii o post, vou TENTAR passar fazer isso, mas por enquanto, não consigo ver uma torta linda (meu mal é o doce, salgado sou bem controlada e nem passo desejos de comer algo salgado e calórico)como uma ameaça, eu é salivo a boca, isso sim. Mas vou usar a técnica, uma hora convenço meu cérebro disso. Beijão, bom domingo, fic com Deus e cuide-se.

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  2. é isso ai amiga vamos que vamos bjkas♥♥

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  3. Oi Eli,

    Bom dia, flor do dia! Aliás quantas flores lindas, amiga! Quantas tentações! Amiga, essa técnica desses estudiosos é pura psicologia cognitiva-comportamental, ou seja, procura-se identificar e questionar os pensamentos automáticos (no caso: quero comer tal coisa) essa teoria parte da premissa que não é uma situação que causa uma emoção, mas, a forma que cada um interpreta um determinado evento.

    Tenha um dia com pensamentos "magrinhos", "magrinhos"...

    Bexos

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  4. Está aí a vantagem de ter uma amiga psicologa...
    Recebemos cometários mtos instrutivos...
    Jane, gosto mto de vc viu!!!

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  5. É isso ai amiga... Bjs e bom domingo

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  6. Oi amiga novo visual? gostei. E qto a tecnica, me desculpem hj não quero e não posso exagerar na negatividade pois minha mami esta fazendo canjica branquinha com cocô eu ADORO, não jakkei esta semana e hj fiz um hiper treino com minha turma de corrida e vou comer a canjica sem remorço nenhum rsrs BEijinhos e segunda tem a dona balança UI.

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  7. Adorei o teu cantinho.
    bjs, estou te seguindo

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  8. Oi flor
    Mulher q foto em...quanta delicia...Já passei por muitas festinhas cheias de delicias e resisti firme, claro q as vezes abrimos mão de alguma coisinha, mas quando tenho um objetivo fico fiel a ele...Uma bela semana
    Beijosss

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  9. oi amiga
    adoreiiiiiiiii seu blogger e vou te seguir tá
    depois vc visita meu cantinho tambem ta
    bjooos

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  10. Tratar a mente é tudo, né? ótima dica! Bj

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  11. oi amiga, passa lá no meu cantinho que tem selinho prá semana.
    bjs

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  12. a regrinha é justamente esta, passar a semana todinha bem certinha...
    bjs, só não pode esquecer de postar se deu tudo ok!

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