De acordo com um estudo realizado na Universidade do Texas, nos Estados Unidos, a nossa capacidade de resistir àquela comida deliciosa e carregadíssima de calorias depende de quanto nós consideramos que este alimento é uma ameaça.
As pesquisadoras Ying Zhang, Szu-Chi Huang e Susan Broniarczyk estudaram técnicas que permitem às pessoas resistir a vários tipos de comida e outras tentações.
Que bom NE?!
Constatação:
Quando encontramos tentações que entram em conflito com nossos objetivos de muito tempo, devemos usar a seguinte técnica: EXAGERAR A NEGATIVIDADE DA TENTAÇÃO COMO UMA MANEIRA DE RESISTIR A ELA.
É amigas vamos usar esta técnica, quem sabe se com ela reduzimos a qtidade de jakadas Né?!
Ótimo Domingo a todas!!!
Ameiiii o post, vou TENTAR passar fazer isso, mas por enquanto, não consigo ver uma torta linda (meu mal é o doce, salgado sou bem controlada e nem passo desejos de comer algo salgado e calórico)como uma ameaça, eu é salivo a boca, isso sim. Mas vou usar a técnica, uma hora convenço meu cérebro disso. Beijão, bom domingo, fic com Deus e cuide-se.
ResponderExcluiré isso ai amiga vamos que vamos bjkas♥♥
ResponderExcluirOi Eli,
ResponderExcluirBom dia, flor do dia! Aliás quantas flores lindas, amiga! Quantas tentações! Amiga, essa técnica desses estudiosos é pura psicologia cognitiva-comportamental, ou seja, procura-se identificar e questionar os pensamentos automáticos (no caso: quero comer tal coisa) essa teoria parte da premissa que não é uma situação que causa uma emoção, mas, a forma que cada um interpreta um determinado evento.
Tenha um dia com pensamentos "magrinhos", "magrinhos"...
Bexos
Está aí a vantagem de ter uma amiga psicologa...
ResponderExcluirRecebemos cometários mtos instrutivos...
Jane, gosto mto de vc viu!!!
É isso ai amiga... Bjs e bom domingo
ResponderExcluirOi amiga novo visual? gostei. E qto a tecnica, me desculpem hj não quero e não posso exagerar na negatividade pois minha mami esta fazendo canjica branquinha com cocô eu ADORO, não jakkei esta semana e hj fiz um hiper treino com minha turma de corrida e vou comer a canjica sem remorço nenhum rsrs BEijinhos e segunda tem a dona balança UI.
ResponderExcluirAdorei o teu cantinho.
ResponderExcluirbjs, estou te seguindo
Oi flor
ResponderExcluirMulher q foto em...quanta delicia...Já passei por muitas festinhas cheias de delicias e resisti firme, claro q as vezes abrimos mão de alguma coisinha, mas quando tenho um objetivo fico fiel a ele...Uma bela semana
Beijosss
oi amiga
ResponderExcluiradoreiiiiiiiii seu blogger e vou te seguir tá
depois vc visita meu cantinho tambem ta
bjooos
Tratar a mente é tudo, né? ótima dica! Bj
ResponderExcluiroi amiga, passa lá no meu cantinho que tem selinho prá semana.
ResponderExcluirbjs
a regrinha é justamente esta, passar a semana todinha bem certinha...
ResponderExcluirbjs, só não pode esquecer de postar se deu tudo ok!