Oi amiguinhas,
Tudo bem com vcs???
Depois de alguns dias sem net, volteiii...
Agora vou falar um pouco sobre minha R.A. e sobre mim também...
Meninas, esta semana foi bem proveitosa, vejam:
Uauuuuuuuu... estou de parabénssss kkkkkkkkkkkkkkkkk...
Mas nem tudo são flores...
Minha R.A. vai sofrer umas alterações, vou ter que comer diferente no jantar, parar de comer tudo que amo: cuscuz, macaxeira, inhame, etc., para que meu emagrecimento melhore ainda mais...
Minha cabeça continua a me maltratar, ainda estou com aquela 'nóia' de querer resultados para ontem, afff... isto tá me maltratando...
Estou com anemia... afff... (Meninas me ajudem com umas receitinha que me ajudem a repor ferro no meu organismo)...
Meu colesterol H.D.L não aumenta, mesmo tendo começado a fazer exercícios físicos...
Amigas, com um tempinho meio ocioso q tive, fiz o seguinte planejamento referente ao meu processo de emagrecimento:
O que acham???
Beijosssssssss no S2!
Acho óptimo estares de volta, mais ainda por estares com bons resultados, quanto à anemia se eu entretanto tiver alguma dica eu partilho contigo, como nunca tive anemia não sei de cor os alimentos a consumir para além dos básicos ricos em ferro.
ResponderExcluirO plano em fases acho uma óptima ideia pois ajuda-nos a manter focadas. Eu também finalmente elaborei o meu e tem-me ajudado a planear melhor as coisas.
beijocas
Oi Eli... vc está indo muito bem... meus parabéns achei sua planilha legal... bjinhos
ResponderExcluirÉ ISSO AI AMIGA! FORÇA!!!
ResponderExcluiressa semana eu fui só duas vezes na academia...por conta da reforma aqui em casa...mas semana que vem vou todos os dias!!
bju e um otimo final de semana
Oi amiga, estava com saudades, você está muuuito bem parabéns!
ResponderExcluirBeijooos!
Oi Eli que bom que voltou!!!
ResponderExcluirParabéns pela disciplina garota, é isso aí, vc está realmente de parabéns. Nossa essa de querer resultados rápidos, quem não quer? ah como eu queria emagrecer 10 kg por mês, mas não tem jeito...kkkkk
Espero que resolva as questões do colesterol e da anemia...saúde é mais importante né?
Tenha um ótimo fds...bjokas
Oi, Flor! Estou um pouco sumida aqui do blog, por isso que estou te add agora. Mas já estou te seguindo e já te linkei tb para seguir todos os seus passos.
ResponderExcluirParabéns pelas vitórias alcançadas e te digo: VC É UMA GURREIRA!
Bjs e se cuida!
Oi Eli!
ResponderExcluirVocê está indo muito bem, e sua planilha está ótima, parabéns!
Beijooss!