segunda-feira, 18 de março de 2013

Um Novo Começo

Oi Pessoal,
 
Mais de ano que atualizei meu bloguinho, mais de ano, também, que sofro com minha recaída e ganho de peso...
 
Voltando a falar de mim e de minha luta contra obesidade...
 
Estava com 29 anos (2010) quando resolvi ter como lema emagrecer, neste momento tinha 157,200 kg e o sonho de perder todo peso que estava a mais no meu corpo.  Com esta decisão tomada busquei ajuda de especialistas (endocrinologista e nutricionista), me enchi de força de vontade, disciplina e determinação... Foram anos, alias, são anos com a ideia fixa EMAGRECER. Para isto, reduzir a quantidade de comida ingerida, modifiquei meu cardápio, entrei na academia. Tudo só foi difícil, lá no início, nas duas primeiras semanas, depois foi SUCESSO, gente que felicidade vesti uma roupa e senti ela mais folgada, olhar-se no espelho e perceber que o corpo estava diminuindo de largura... Para se ter uma ideia deste processo, digo que no primeiro mês de luta contra a obesidade perdi 6,500 kg, assim também foram os meses seguintes, quando completei um ano de R.A. e academia já estava 50 kg OFF.
 
REALIZAÇÃO > 50 kg OFF > FELICIDADE
 
 
Me acostumei facilmente a nova realidade: perder, perder e perder peso... Achei que estava curada da doença chamada obesidade. Triste engano, com o tempo passei a perder menos peso, chegando o momento de não perder mais 1 g, fiquei ansiosa, deprimida, me sentia a incorporação do fracasso. Com isto aconteceu o seguinte comigo, com minha cabeça: TRISTEZA = NÃO PERDER PESO = SENTIR-SE FRACASSADA = FICAR ANSIOSA = COMER SEM CONTROLE = ENGORDAR = TRISTEZA.
 
 ...
 
Para ser sincera a tristeza ainda existe aqui comigo, pois não é fácil perder 50 kg e com o passar dos meses recuperar 30 kg. Não entendo como isto pôde acontecer comigo, Elissandra, a moça que havia virado referência não mais conseguia recomeçar a fazer o que para ele era tão fácil fazer... SOFRI, alias ainda estou SOFRENDO. Entretanto, tirei da cabeça esta coisa de recomeçar, pois agora vou começar do ZERO, não quero trazer para minha nova luta a necessidade de ser igualmente ou mais vitoriosa do que minha antiga história. Quero sim, emagrecer, me senti de bem com meu corpo e comigo...
 
Hummm... O que estou fazendo:
 
Continuo meu tratamento com as especialistas e decidi não mais correr atrás dos "resultados que tive um dia", mas fazer uma nova história. Assim, com este pensamento, estou menos ansiosa, estou comendo menos (mas ainda não é a quantidade ideal), voltei para academia (já fui 7 dias com hoje) e estou escrevendo no meu bloguinho (sem vergonha).
 
Desejo que dê tudo certo, favor, orem por mim, pois sei que o que realmente me deu força para este novo começo foi o DEUS do impossível, sei que ele também dará forças a vocês que, como eu, sofrem desta doença chamada obesidade.
 
Hoje
 
Beijos, Deus nos ilumine hoje e sempre!!!

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Quem está vivo, aparece: OIA EU!


Oi Gente Linda,

Começo a postagem pedindo desculpa pela ausência, confesso que ando sem estimulos para escrever aqui no bloguinho.... affff.... estagnei no meu processo de emagrecimento.... Isto dói!
Mesmo assim, decidi escrever um pouco aqui sobre Elissandra (EU) e sua luta contra a obesidade....
É fato que emagrecer não é mais o meu "forte", mas graças a Deus não engordei muitão, estou numa fase de 0X0.
Isto é ruim???
Minha nutricionista disse que não, já minha endocrinologista disse que sim. 
Em quem acreditar???

*****

Nisto tudo, o que posso dizer:
  • Não estou nem a sombra da pessoa disciplinada e determinada que era antes com minha RA.
  • Estou ansiosa, até remédio estou tomando, pois minha ansiedade abre apetite.
  • Continuo fofa, apesar de já ter eliminados muitos quilos (+/- 45 kg).

*****

Como estou? Vejam a foto!


Fiquem com Deus!!!
Beijossssssss

domingo, 24 de julho de 2011

Meu Processo na RA


Oi Meninas Lindas,

Bom dia!

Hoje, 24 de julho de 2011, tenho 14 meses que vivo em reeducação alimentar, confesso que não foi, e não é, nada fácil esta mudança de hábitos alimentares (sofro até agora).

O pior, é que nos últimos tempos, minha RA está péssima... mas minha pesagem hoje, está melhor do que as anteriores, a balança me deu boa notícia: NÃO ENGORDEI, NEM ESTAGNEI, EMAGRECI!!!

Vamos para os números:

  • Peso de 04/07/2011: 109,800 kg
  • Peso de 24/07/2011: 105,900 kg
  • Eliminação de peso do período: 3,900 kg
  • IMC: 35,8

Esta minha nova pesagem me aliviou, pois odiei a cruel realidade de ter parado de emagrecer...

Meninas, é só, depois tem mais...


Beijos no Coração!!!

sexta-feira, 8 de julho de 2011

Chegando o fim de semana...


Gente!!!

Passando para desejar um ótimo fim de semana...

O meu começou ontem, veja a foto, estava preparada para curtir mto forró, rs


Beijos no Coração!!!

sexta-feira, 1 de julho de 2011

...


Oi Amiga,

Tudo bem?!

Desculpe-me a ausência, ando meio desmotivada para o bloguinho, creio que isto é reflexo de uma RA mal feita e nenhuma AF... Mas isto fé em Deus mudará!!!

Minhas novas:

Ontem fui a endocrinologista, constatei que em 3 meses de uma consulta para outra só perdi 2,300 kg. Por que isto?! Porque estou emagrecendo em 2 semanas do mês e engordando nas outras 2... O problema é que estou ficando ansiosa no periodo da TPM, afff... A médica até receitou um remédio, vamos ver se resolve e eu começo a emagrecer de novo...

Estou assim:


Ótimo FDS!!!
Beijão

domingo, 5 de junho de 2011

Emagrecimento saudável: oito dicas para eliminar quilos e manter a boa forma!


Para começar, é bom deixar claro que não existem milagres. Remédios deixarão você ansiosa e não mudam o fundamental - sua atitude diante das tentações da gula. Do mesmo modo, passar fome e privar-se das delícias que tornam a vida muito mais gostosa de se viver causarão sofrimentos, e não modificarão seus hábitos a longo prazo. E você não quer passar novamente pelo famoso “efeito sanfona” que faz com que você perca dez quilos só para recuperá-los mais adiante, certo?

Anote dicas simples e eficientes para que você combata a obesidade de forma saudável e efetiva!
1.  Procure manter sempre uma garrafa de água por perto. Se você não matou as aulas de biologia na escola, deve saber que cerca de 60% do corpo humano de um adulto é formado por água, e beber ao menos de 2 a 2,5 litros diariamente é a garantia de que estaremos fazendo a reposição das perdas de hidratação por meio de suor, lágrimas e excrementos. Além disso, beber água ajuda a diminuir a sensação de fome e melhora a circulação sangüínea (combatendo a flacidez e a celulite). Outra informação importante: água não tem nenhuma caloria!

2.  Tomar algumas xícaras de chá verde é um hábito que ajuda a acelerar o metabolismo. No começo é amargo, mas como (quase) tudo na vida a gente acaba por se acostumar. Eu recomendo pelo menos quatro xícaras diárias!
3. Se bater aquela fome entre as refeições, coma uma barrinha light de cereal.

4. Se você for tomada por aquele diabinho tentador que induz a gente a comer um docinho, vá escovar os dentes! Caso a vontade não passe, não se sacrifique tanto: coma um pedaço de chocolate. Mas beeeeeeem devagar…

5. Não se isole do mundo. Tristeza, além de não ser nem um pouco “dietética”, pode fazer com que você esmoreça e desista de todos os esforços para manter sua forma.

6. Deixe sempre um chiclete sem açúcar na bolsa, para que ele seja mascado naqueles momentos em que a ansiedade bate.

7. Concilie exercícios com atividades prazerosas. Por exemplo, botando uma música animada no Winamp ou no DVD, e dançar ao som dela. Ou dando aqueles amassos calientes e pra lá de animados com seu gato, hi hi!

8. Encare a balança apenas uma vez por semana, e sempre com a mesma roupa. Afinal de contas, acompanhar seus progressos será fundamental para que você não perca o ânimo. E não é de um dia para o outro que esse perda de peso será perceptível.

Espero que tenha gostado...
Ótimo Domingo!!!
Beijão

sábado, 28 de maio de 2011

Oi Gente Linda,


Passando para desejar uma ótima noite e
sábado e um domingo fabulosooooooooo...


Beijos no Coração!!!